Als Gründer:in sind wir vielen verschiedenen Stressquellen ausgesetzt. Wie umgehen mit den vielen Informationen, der großen Verantwortung und dem Kopf voller Ideen? Nicht selten fühlen wir uns überfordert vom Gedankenkarussell. Darunter leiden Körper und Seele – Die psychische Gesundheit rückt in der Start-up-Welt immer mehr in den Fokus. Erfolgreiches Stressmanagement hält Euch nicht nur bei der Start-up Gründung in der Bahn, sondern öffnet Euch auch Wege, Eure Freizeit ganz neu oder wieder zu nutzen und zu genießen.

Inhalt
•    Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
•    Überprüfen der eigenen Lebenspraxis
•    Den eigenen Weg bewusster selbst steuern
•    Stress verhindern, entstandenen Stress abbauen mit aktiven Pausen
•    Regeneration mit Atemübungen und Entspannungstechniken
•    Entwicklungsorientierte Mitarbeitergespräche
•    Stärken und Schwächen analysieren
 

Methoden
•    Ressourcenorientierte Einzel- und Gruppenarbeit
•    Atem- und Entspannungsübungen
•    Diskussion und Erfahrungsaustausch
•    Theoretischer Input

Euer Nutzen
•    Eigene Bedürfnisse und Wünsche bewusst erkennen
•    Individuelle Lösungen für Stressfaktoren finden
•    Regenerationsmöglichkeiten kennen lernen
•    Höhere Lebensqualität finden

Die innere Einstellung und das eigene Verhalten entscheiden darüber, wie wir mit den täglichen Anforderungen auf Dauer umgehen. In dieser Weiterbildung geht Ihr den Ursachen für Eure persönlichen Stressmomente auf den Grund, identifiziert und entschärft deren Auslöser und lernt nützliche Techniken kennen. 

Die Expertin

Sophia Kiefl ist Inhaberin und Geschäftsführerin von S.U.B.kultur Coaching. Als Coach begleitet sie Unternehmer*innen, junge Führungskräfte und Teams bei ihrer persönlichen Entwicklung. Ihre Schwerpunkte sind dabei Rollenfindung, psychologisches Empowerment, psychische Gesundheit / Stressbewältigung und Entscheidungsfindung. 

Eine Veranstaltung der drei Gründerzentren in Würzburg

Geplant und gehostet wird die Veranstaltung von den drei Gründerzentren in Würzburg, IGZ, TGZ und ZDI, den Anlaufstellen für innovative Start-ups in Würzburg. Unsere Seminare sind kostenfrei, sie sind unser Beitrag zur Weiterentwicklung des Gründungsökosystems und sollen Gründer:innen und Gründungsinteressierte beim Aufbau und bei der Weiterentwicklung ihres Start-ups unterstützen.